Treino para lutadores

Pessoal esse treino é para atletas que lutam em competições.
Então se você quer praticar alguma arte marcial venha treinar conosco e ganhar um ótimo preparo físico para o verão!





  Pan Americano 2011


Olhando esse treino você deve pensar que não aguentaria o nosso ritmo de treino, mas não se preocupe aqui na San Artes Marciais respeitamos o limite de cada pessoa, então não se preocupe em não aguentar o treino no inicio comece devagar para poder ir longe!

Aproveite os nossos ótimos preços e venha treinar antes que o verão chegue!

San Artes Marciais

Pessoal esse é o blog da academia San Artes Marciais, que se localiza na Rua José de Alencar numero 171.

Na academia San você terá um belo ambiente para malhar ou praticar sua arte marcial favorita entre elas: Taekwondo, Muay Thai, Hapkido, Boxe e em breve teremos Jiu jitsu.

Nós da academia San vamos ter o prazer em receber você para treinar conosco, dispomos de uma variedade de aparelhos de musculação uma ótima área de tatame e um ringue. Na área da musculação temos avaliações médicas acompanhadas por um profissional qualificado e na parte de artes marciais temos o Mestre Ubirajara Santana que é 4º Dan de Taekwondo, 2º Dan de Hapkido, grau preto de Muay Thai e instrutor de boxe.

Venha fazer uma aula com a gente e sinta o belo ambiente que só a academia San pode dispor para você e sua família.

Temos diversos planos de treino venha e faça uma aula gratuita com nós sem compromisso que com certeza você vai querer voltar e aprender a lutar uma das artes que temos a disposição!

Leia sobre a arte marcial a qual você mais se adapta:

Taekwondo à  O Taekwondo tem a sua origem na Coréia há mais de dois mil anos e faz parte da cultura deste país. Com o fim da II Guerra Mundial, um grupo de Mestres Coreanos juntou-se para unificar as diversas artes de combate, criando um estilo único de luta com os pés e as mãos a que deram o nome de Tae (ponta pear) Kwon (punho) Do (o caminho da arte); no seu conjunto significa “a arte de ponta pear e socar”. No princípio dos anos 60, os soldados e a polícia coreana adotaram a arte na sua formação. A fama desta arte ultrapassaria então fronteiras. O Taekwondo seria conhecido pelas suas técnicas de combate, espetaculares e de elevado grau de dificuldade, cuja técnica de disciplina mental conferia aos seus praticantes enorme autoconfiança e elevadas vantagens sobre os seus oponentes. Veio a ser introduzida na Europa por Mestres Coreanos imigrados. Mais de 50 milhões de pessoas em cerca de 160 países praticam atualmente esta arte, e outros países começaram já a desafiar o tradicional domínio da Coréia do Sul em competições internacionais.

Muay Thai à É conhecida mundialmente como a arte das oito armas, pois se caracteriza pelo uso combinado dos dois punhos + dois cotovelos + dois joelhos + duas 'canelas e pés', e associado a uma forte preparação física que a torna uma luta de contato total poderosa e eficiente.

Todo golpe do Muay thai tem o objetivo de acabar com a luta através do nocaute (KO). As combinações de golpes são certeiras. Utilizam-se socos parecidos com os do boxe inglês, golpes com as 'canelas e pés', típicos desta luta, e também os joelhos e cotovelos. 

O muay thai vem ganhando cada vez mais praticantes, é uma luta que desenvolve um ótimo condicionamento físico e mental, concentração e autoconfiança. Além disso, o treinamento ajuda as crianças e adolescentes a terem maior poder de concentração nas suas atividades paralelas.

O muay thai é tão popular na Tailândia quanto o futebol no Brasil, o que torna a Tailândia a maior potência de tal esporte no mundo. Além de criadores do muay thai, os tailandeses também são os maiores lutadores do mundo nas categorias baixas indo de 100lb (equivalente a 45,4kg aproximadamente, mínimo permitido nos grandes estádios), até no máximo 70-75 kg, devido à baixa estrutura dos mesmos. Existem algumas exceções como Kaoklai Kaennorsing, Yodsanklai, Buakaw Por. Pramuk, entre outros.

Hapkido àNo início dos tempos, as artes marciais já eram praticadas não só pelo exercício físico dos monges, mas para que determinados povos lutassem por seus objetivos. Dessa mesma forma, numa época passada, o país que hoje conhecemos por Coréia, era dividido em três reinos: Silla, Koguryo e Paekche.

Dentro dos conflitos decorrentes destes três reinos, todos tinham em comum a prática das Artes Marciais. Essas Artes continuaram sendo treinadas e desenvolvidas até os dias de hoje, sofrendo grande influência de países vizinhos como China e Japão.

Assim, com toda estrutura já existente dos estilos coreanos, tendo sempre chutes como forte característica, mais o arsenal de golpes e técnicas de imobilização dos mestres Hwarangs, nomes de estilos vão surgindo como Hapkiwonsul, HapkiYusul e finalmente Hapkido.

O Hapkido acabou sendo uma arte marcial completa. E com isso era praticada e treinada pelos Militares.

Na década de 60 foi criada oficialmente a "The Korean Hapkido Federation", a primeira organização mundial de Hapkido, onde estavam como membros desta Organização grandes nomes de mestres coreanos, na direção desta organização estavam como Presidente "Dae Hoon Choi", como Chairman "Grão Mestre Chong Kyu Pak", como Secretario Geral Mestre Park Sung Jae" (atualmente vivendo no Brasil e reorganizando o hapkido mundial), como mestre geral Ji Han Jae.

Os registros desse Histórico estão documentados nos arquivos da "The Korea Hapkido Federation".

Boxe à Remontando aos séculos XVIII e XIX, quando de seu surgimento na Inglaterra, o boxe era praticado com as mãos nuas. Essas lutas com as mãos descobertas eram freqüentemente brutais, de modo que o boxe acabou sofrendo mudanças, em 1867, com a formulação das Regras de Queensberry, que previam rounds de três minutos, separados por um intervalo de um minuto, além do uso obrigatório das luvas. Essas regras entraram em vigor em 1872.

O boxe foi primeiramente considerado um desporto olímpico, em 688 a.C., na 23ª olimpíada; seu vencedor foi Onomastus de Esmirna, que foi quem definiu as regras do esporte. Posteriormente, quando do ressurgimento dos Jogos Olímpicos da Era Moderna, nas Olimpíadas de 1896, em Atenas, o boxe não foi incluído como uma das modalidades da competição. O boxe somente foi incluído a partir das Olimpíadas de 1904, a terceira da Era Moderna, em St. Louis, e desde então foi praticado em todas suas edições posteriores, com exceção às Olimpíadas de 1912, em Estocolmo.

Jiu JitsuàO jiu-jítsu era a arte de combate corpo-a-corpo samurai, que com o fim dos samurais na era Meiji, ficou sendo marginalizado. Jigoro kano mestre de jiu-jitsu japonês, criou uma pedagogia revolucionaria que ficou conhecida como Kano Jiu-Jitsu que depois por motivos políticos ficou conhecido como judô (uma arte que usa os mesmos princípios de combate do antigo jiu-jitsu, mas, que ia, além disto, estudava também o caminho do homem na sociedade).

Basicamente no Jiu-Jitsu usa-se a força (própria e, quando possível, do próprio adversário) em alavancas, o que possibilita que um lutador, mesmo sendo menor que o oponente, consiga vencer. No chão, com as técnicas de estrangulamento e pressão sobre articulações, é possível submeter o adversário fazendo-o desistir da luta (competitivamente), ou (em luta real) fazendo-o desmaiar ou quebrando-lhe uma articulação.

Agora só basta você escolher a arte que mais combina com você e praticar para no futuro ser um grande lutador!

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